七機構發布《老年人防跌倒聯合提示》
發布時間:2019-06-26作者:信息來源:

 

 
  截至2018年底,我國60歲以上老人達到2.49億,占總人口的17.9%;預計到2050年,我國60歲以上老人達4.87億,占總人口的34.9%。“到時候每三個人中就有一位老年人”,中國老年學和老年醫學學會會長劉維林提醒,應對老齡化將是一項長期工作。只靠單一部門的努力遠遠不夠。政府搭台、專家參與、媒體傳播,才能促進健康老齡化。
 
  國家衛健委日前發布的《2018年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示,我國人均預期壽命77歲,而世界衛生組織預測的中國人健康期望壽命只有68.5歲,也就是說大多數中國人晚年近10年的時光還是要與病魔纏鬥,不能健康輕松生活。
 
  跌倒已經成爲我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因。6月11日,由中國老年學和老年醫學學會老齡傳播分會、中國疾控中心慢病中心、國家衛健委北京老年醫學研究所等七家機構聯合發布《老年人防跌倒聯合提示》,呼籲全社會從強化老年人個人意識、促進居家適老化改造等方面努力,重視跌倒對老年人健康和生命的嚴重威脅。
 
  中國疾控中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾解讀提示時說,跌倒是對老年人健康的嚴重威脅,老年人發生創傷性骨折的主要原因是跌倒,每年因傷到醫療機構就診的老年人中有一半以上是跌倒所致。同時,老年人年齡越大,因跌倒而受傷或死亡的風險越高。
 
  老年人跌倒與衰老、疾病、環境等多方面因素有關。衰老導致的步態穩定性下降、視聽覺功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能減退等,以及神經系統疾病、眼部疾患、骨關節疾患、心理和認知功能疾患等,以及居家環境不適老都可能使跌倒危險性增加。
 
  提示指出,跌倒是可以預防和控制的。提高健康意識、了解健康知識、積極進行科學運動鍛煉、養成良好的行爲習慣、消除環境中的跌倒風險,適當使用輔助工具都是預防跌倒的有效方法。運動鍛煉能增強柔韌性和平衡能力,對于老年人非常重要。
 
  同時,在老年人日常生活中,提倡一個“慢”字。轉身、轉頭動作慢,起身、下床速度慢,行進與外出也要慢。若老人不慎跌倒,一定不要急于起身,以防造成更嚴重的二次傷害。尤其要提醒的是,老年人發生跌倒後,無論受傷與否,都要及時告訴家人或醫生。
 
  國務院辦公廳2019年4月印發的《關于推進養老服務發展的意見》中提出:促進養老服務基礎設施建設,其中包括實施老年人居家適老化改造工程。此次發布的提示中強調,家中是老年人跌倒發生最多的地方,適老化的居家環境可以有效降低老年人在家中發生跌倒的概率。
 
  居家適老化改造通常包括:在樓梯、過道等地方安置扶手;消除門檻及地面高度差;增設高度適合並帶有扶手的換鞋凳;將易濕滑的地面更換成防滑材料;選用安全穩定的洗澡椅,並采用坐姿沐浴;在淋浴區和坐便器附近增設扶手;在臥室通往衛生間等常用過道添加感應燈;選擇高度適宜的床,並在床邊設置易伸手摸到的台燈等。同時,居家適老化改造可請專業機構進行評估和實施。
 
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